Psychodynamische werkvormen

Anne Coaching & Therapie werkt met psychodynamische werkvormen* 

Kenmerkend voor de verschillende werkvormen, is dat zij bijdragen aan het zichtbaar maken van onbewuste emoties en gedachten. Door onder andere hypnotherapie, regressietherapie, delenwerk en systemisch werk krijg jij inzicht in jouw onbewuste emoties en gedachten. Bekend is dat 95% van ons gedrag en de manier waarop we relaties aangaan met anderen aangestuurd wordt vanuit ons onbewuste. 

Als je zicht hebt op jouw onbewuste, kun je de achtergrond van jouw probleem beter te begrijpen. Je krijgt meer inzicht in jezelf. Ook draagt het positief bij aan het aanpakken van de oorsprong van het huidige probleem zodat er een duurzaam resultaat geboekt wordt. 

* Een greep uit de verschillende psychodynamische werkvormen die ingezet kunnen worden: Hypnose- en regressietherapie, Delenwerk/ Ego state Therapy/ Voice-Dialogue, Gedragstherapie/ Rationeel Emotieve Therapie (RET), Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP), Innerlijk Kindwerk, Mindfulness, Familieopstellingen/ Systemisch werk, Relatietherapie, Assen van verandering
Axenroos, Lichaamsgerichte technieken

Mijn visie

Als psychodynamisch coach en therapeut heb ik een holistische visie op gezondheid en welzijn. Dat wil zeggen dat ik naar het totaalbeeld kijk. Lichamelijke, cognitieve, emotionele, sociale en spirituele elementen kunnen niet gescheiden worden; ze zijn van belang voor een goede gezondheid en beïnvloeden elkaar. De begeleiding van een veranderingsproces en persoonlijke groei bekijk ik dan ook vanuit deze verschillende invalshoeken. 

Werkwijze

Als je kiest voor begeleiding vanuit Anne coaching en therapie is de tijd van ‘praten over’ en ‘pleisters plakken’ voorbij. Doeltreffend, soms confronterend maar altijd met mildheid en oprechte aandacht begeleid ik jou op je weg naar een leven waarin je meer en meer leeft vanuit kracht, vertrouwen en eigen regie. Samen vinden we de oorsprong van je probleem. Door dit als vertrekpunt te nemen voor de behandeling, komen we tot duurzame en effectieve verandering en groei. Dit proces van verandering en persoonlijke groet begeleid ik vanuit een oplossingsgerichte houding. 

Anne coaching en therapie biedt maatwerk: Samen met jou bekijk ik welke techniek of combinatie van technieken passend zijn bij jou als persoon en bij jouw hulpvraag. Veelal werk ik met een combinatie van technieken die soepel in elkaar overlopen. Alle werkvormen die ik aanbied zijn erop gericht jou bewustwording te laten ontwikkelen op jouw onbewuste gedachten, gevoelens en gedrag. Soms is het hiervoor nodig om terug te gaan naar de oorsprong van deze onbewuste gedachten en gevoelens. Een andere keer werken we enkel met wat er speelt in het hier en nu. Altijd met als doel de balans in jouw denken en voelen te herstellen. Vanuit deze balans kom je meer en meer in contact met jezelf, haal je het beste uit jezelf, straal je vanuit je kracht en heb je meer regie op je eigen leven.

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt een traject bij Anne coaching en therapie?

Anne coaching en therapie begeleidt jou zo lang als nodig is en zo kort als mogelijk. Het uitgangspunt is jouw eigen kracht en zelfregie versterken zodat je op eigen kracht verder kunt. Het aantal sessies wat nodig is, is per individu en hulpvraag afhankelijk. Gemiddeld zijn zes sessie voldoende om weer op eigen kracht en vanuit vertrouwen verder te kunnen. 

Wanneer kies je voor coaching of therapie?

Naast dat er veel overeenkomsten zitten tussen coaching en therapie is er ook een verschil. Het belangrijkste verschil is terugkijken of vooruitkijken. 

Therapie gaat ervan uit dat je gedrag en de moeilijkheden die je op dit moment ervaart, worden gevormd door gebeurtenissen uit het verleden. Door stil te staan bij deze gebeurtenissen en de gedachten en emoties die jij opgeslagen hebt in jouw onbewuste, krijg je inzicht in hoe de gebeurtenis van toe nog doorwerkt in het heden. Vanuit deze bewustwording, kun je vervolgens de keuze maken om het anders te gaan doen en los te laten wat niet meer nodig is. Op deze manier ontstaat er ruimte voor een duurzame verandering.

Coaching is meer toekomstgericht. Door samen te kijken naar wat er in het hier en nu gebeurt en te bekijken wat motiverende of belemmerende aspecten van je gedrag zijn om de toekomst te veranderen, ontstaat er bewustwording en ruimte voor verandering. 

Bij Anne coaching en therapie is ons startpunt altijd het hier en nu. Vanuit hier komen we zowel het verleden als de toekomst tegen. Dit maakt ook dat coaching en therapie bij Anne Coaching en therapie makkelijk in elkaar overvloeien en één geheel vormen. Hierdoor behalen we nog betere en duurzamere resultaten.